여름 장마철에도 지치지 않고 콜 뽑아내는 체력 관리 노하우

오늘 날씨 진짜 미쳤다! 비는 쏟아지는데 습도는 무슨 사우나 수준이고... 이런 날씨에 무턱대고 나갔다간 1라운드도 못 버티고 바로 KO 당한다! 내가 4년 동안 전업하면서 느낀 건데, 결국 수익 결정하는 건 오토바이 성능보다 라이더 체력이다! 나는 매일 새벽에 무조건 러닝부터 하고 시작한다. 비가 오나 눈이 오나 기초 체력은 무조건 쌓아놔야 이 지옥 같은 장마철을 버틸 수 있거든. 근지구력이 떨어지면 집중력도 흐려져서 사고 나기 딱 좋다! 밥도 대충 때우지 말고 단백질 위주로 든든하게 챙겨 먹어야 한다. 연료가 좋아야 엔진이 돌아가는 법이니까! 배달은 결국 장기전이고 체력 싸움이다. 중간중간 휴식 시간 가져가면서 호흡 조절 잘해라! 라운드 사이 쉬는 시간처럼 적절히 쉬어줘야 막판 스퍼트까지 올 수 있다. 다들 몸 관리 잘해서 이번 장마철도 안전하게 완주하자!