지연 없는 배달과 컨디션 관리를 위한 저의 하루 루틴 정리

반갑습니다. 부산 사하에서 5년째 전업으로 활동 중인 정시배달맨입니다. 요즘처럼 습도가 높고 비 소식이 잦은 장마철에는 체력 관리가 곧 수익과 직결된다고 생각합니다. 컨디션이 무너지면 평소 철저히 지키던 배달 시간도 어긋나기 마련이니까요. 제가 사고를 방지하고 꾸준한 페이스를 유지하기 위해 매일 실천하는 루틴을 정리해 보았습니다. 1. 출근 전 장비 점검: PCX 타이어 상태와 브레이크를 확인하고, 비에 대비해 레인코트와 실드 상태를 체크리스트로 점검합니다. 2. 피크 타임 집중: 점심과 저녁 피크 시간에는 무리하게 콜을 늘리기보다, 정해진 시간을 준수하며 효율적인 동선으로 움직이는 데 집중합니다. 3. 규칙적인 휴식: 날씨가 덥거나 습할 때는 1~2시간마다 반드시 그늘에서 수분을 섭취하며 휴식합니다. 4. 일과 후 복기: 오늘 배달 중 지연이 발생했던 구간이나 새로 익힌 매장 위치를 메모하며 내일의 동선을 미리 그려봅니다. 변수가 많은 계절일수록 자신만의 기준을 세워두는 것이 중요합니다. 오늘도 모두 안전하게 완주하시길 바랍니다.